Structurele en Āyurvedische Yogatherapie – Mukunda Stiles

Structurele Yogatherapie is een onmisbaar boek voor iedereen die haar of zijn yogabeoefening wil verdiepen. Mukunda Stiles verbindt hierin de Westerse en Oosterse visie op onze anatomie en fysiologie op een bijzondere en diepgaande manier. Hij leert ons hoe wij onze lichamelijke en geestelijke klachten op verschillende manieren kunnen onderzoeken. Hij reikt vervolgens oefeningen aan, die ons kunnen ondersteunen op ons pad naar heelwording.

Mukunda biedt zijn Structurele Yogatherapie™ aan tegen de achtergrond van de oorspronkelijke teksten over Yoga, zoals de Yoga Sūtra’s van Patañjali en de Haṭha Yoga Pradīpikā. Hiermee leert hij ons dat de essentie van āsana en prāṇāyāma niet ligt in het perfectioneren van de houding en ademhaling, maar dat het uiteindelijk gaat om het ontwaken van de staat van Yoga in ons.

Āyurvedische Yogatherapie is het vervolg op Structurele Yogatherapie. In dit boek neemt Mukunda Stiles ons weer verder mee de diepte in. Hij verbindt de oorspronkelijke gezondheidsleer van de Āyurveda met het lichaamswerk en de diepe spiritualiteit uit de Yoga met elkaar. Deze twee levenswijzen versterken elkaar en houden elkaar in evenwicht. Het draait in dit boek om het herstellen van ons natuurlijke evenwicht en het bevorderen van onze vitaliteit, waarmee wij in staat zijn om ons diepste Zelf te ontdekken.

Dit boek is voor mensen voor wie spiritualiteit een vast onderdeel van het heven is geworden en inspiratie zoekt om dieper te gaan dan het lichaamswerk uit de Hatha Yoga, op zoek naar wie je in essentie bent.

Mukunda laat zien hoe wij onszelf met de basisprincipes van de Āyurveda op een diepgaandere manier kunnen leren kennen. Hij past deze praktische inzichten en aanwijzingen toe om Yoga op een unieke wijze an te passen aan wat wij nodig hebben. Hierbij wordt gebruik gemaakt van reinigingstechnieken, of kriya’s, die onze ontvankelijkheid voor de levensenergie prana vergroten. Met de tien aangereikte vinyasas, of vloeiende yogabewegingen herstellen het evenwicht in de verschillende doshas, of constituties, verspreiden wij deze prana tot in onze diepste vezels. De acht pranayamas, ook weer afgestemd op de doshas, helpen ons om deze prana bij ons te houden, zodat deze niet wegvloeit.

De vertaler Casper Lange volgde tussen 2011 en 2014 meerdere trainingen, waaronder Structurele en Āyurvedische Yogatherapie, bij Mukunda Stiles, zijn echtgenote Chinnamasta, Mangala Warner en Zoe Kowalchuk in San Francisco en Boston. Sinds 2016 is hij gediplomeerd Structureel Yogatherapeut en sinds 2019 is hij gecertificeerd als yogatherapeut bij de International Association for Yoga Therapists (IAYT). Hij biedt yogatherapie aan in zijn praktijk in Amersfoort.